Тренінг "Ми - діти з планети здоров'я" - Мої файли - Каталог файлов

Мета тренінгу:

- надати учасникам тренінгу інформацію про здоров’я, здоровий спосіб життя та фактори, що впливають на формування здоров’я;

- сприяти формуванню у дітей свідомого та відповідального ставлення до власного здоров’я як однієї з найважливіших життєвих цінностей;

- формувати навички здорового способу життя.

Учасники тренінгу: учні 4-5 класів.

Тривалість тренінгу: 90 хв.

Основні завдання тренінгу:

- усвідомити актуальність проблеми здоров’я;

- дізнатися про фактори, які впливають на здоров’я людини;

- зрозуміти взаємовплив між цими факторами, поведінкою учнів та їх здоров’ям;

- усвідомити місце здоров’я серед ціннісних пріоритетів особистості;

- отримати необхідну мотивацію до збереження здоров’я як необхідної складової життєдіяльності людини.

Обладнання і матеріали:

- аркуші паперу формату А2 і А3;

- кольорові стікери, кольорові човники і кружочки з паперу (по 10 штук );

- плакат «Берег надії і Берег сподівань»;

- плакат «Планета здоров’я»;

- фломастери, маркери;

- дидактичні картки;

- вирізані з кольорового паперу квіти, листочки, долоні дітей;

- обруч з жовтими стрічками-промінцями;

- мультимедійний проектор;

- інтерактивна дошка

Хід тренінгу

1. Знайомство. Час виконання 7 хв.

Вправа «Компліменти»

Діти становляться в коло і, звертаючись до того, хто стоїть поряд, говорить слова – компліменти.

2. Розробка правил поведінки на тренінгу. Час виконання 5 хв.

Правила роботи:

- Цінувати час

- Бути доброзичливим і ввічливим

- Бути активним

-Говорити по-одному

-Працювати тихо , швидко, організовано

Розподіл доручень в групі

У кожній команді обираються:

«Хронометрист» (учителя) - той, хто слідкуватиме за часом,

«Секретар» - той, хто фіксуватиме всі ідеї,

«Спікер» - той, хто презентуватиме роботу.

3. Повідомлення теми тренінгу. Час виконання 3 хв.

Мета. Повідомити тему та основні завдання тренінгу

Слайди: «Ми діти з «Планети здоров’я»

Завдання тренінгу:

- ознайомитися зі здоровим способом життя;

- визначити складові здоров’я;

- вчитися берегти своє здоров’я.

Тренер

- Сьогодні нам необхідно поговорити про здоровий спосіб життя, з яких чинників складається здоров’я, як його зберегти.

4. Вправа – очікування. Час виконання 5 хв.

«Берег надії – Берег реалізованих сподівань».

Мета. Визначити сподівання і очікування від тренінгу.

На аркуші зображено море. Очікування записуються на стікерах із зображенням човників. Потім, записавши їх, приклеюють на «Березі надії».

5. Мозковий штурм Час виконання 15 хв.

Мета. Ввести учасників тренінгу в тему; актуалізувати їхнє особисте розуміння того, що таке здоров'я; дати визначення «здоров'я».

Тренер

- Коли ми вітаємось один з одним, ми говоримо «Здрастуй!». Тим самим бажаєм здоров'я, тобто чогось важливого у нашому житті.

Що ж таке здоров'я?

Дидактична гра «Вибери вірне зображення».

Учасникам пропонуються дидактичні картки із зображенням різних предметів або дій людей. Треба вибрати тільки ті малюнки, які символізують здоров'я або пов’язані з ним.

Робота в двох групах. Обговорення результатів.

Слайд

«Здоров'я - це стан повного фізичного, душевного та соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб і фізичних вад.»

ВООЗ, 1958

Вступ

Зворотній зв'язок.

Кожен знає, що наше здоров’я залежить від багатьох чинників, у тому числі від способу життя. Той, хто веде здоровий спосіб життя, зазвичай спокійніший і більш врівноважений. А хто неуважний до свого здоров’я, той часто нервує, конфліктує, хворіє, не вірить в себе. А коли людина втрачає віру у власні сили, то перестає цінувати саму себе і навіть може заподіяти собі шкоду, наприклад, почати палити або вживати алкоголь. Мовляв, от я «крутий»! Саме тому найкращою профілактикою стресів, конфліктів і шкідливих звичок у вашому віці є вміння навчитися цінувати та берегти своє здоров’я, уважно прислухатися до порад дорослих.

6. Рухавка – гра «Кораблі та скелі» Час виконання 5 хв.

Мета. Допомогти навчитися відчувати настрій інших, сприяти розвитку уваги.

Об’єднуємося у дві групи. Половина – «кораблі», інша половина - «скелі». «Скелі» сідають на підлогу, «кораблі» заплющують очі та пересуваються по кімнаті. При наближені «корабля», «скелі» випускають шиплячий звук, з яким хвилі набігають на скелі. Мета «скель» - не допустити аварії «корабля». Потім гравці міняються ролями.

- Що ви відчували в ході виконання цієї вправи?

Відвідування фітобару «Зелена аптека». Час виконання 10 хв.

7. Інформаційне повідомлення

Вправа - гра «Складові здоров’я ». Час виконання 5 хв.

Вибрати правильне твердження, плескаючи один раз в долоні:

здорове харчування, режим дня, вживання алкоголю, вживання наркотиків, особиста гігієна, спорт, недотримання режиму дня, нераціональне харчування, вживання немитих овочів і фруктів, ранкова зарядка, тютюнопаління, рухливі ігри.

Шкідливі звички

Шкідливі звички, мовби тінь,

Все ходять за тобою,

І так чекають на ту мить,

Щоб потягнуть з собою.

Наркотики і цигарки, спиртне –

Це просто страх,

Якщо подружишся ти з ними –

Здоров’ю буде крах !

Тренер: З усіх названих складових здоров’я ми повинні щедро черпати позитивні емоції, натхнення, бажання бути здоровими, а значить красивими, щасливими і впевненими в собі.

8. Вправа-дослід «Моє здоров’я» (розривання кольорових кружочків). Час виконання 3 хв.

- Уявіть, що ці кольорові кружочки - це ваше здоров’я. Давайте спробуємо розірвати їх. Легко вони розірвалися? А тепер спробуйте зробити так, щоб цей кружок(уявне наше здоров'я) став знову цілий.

Тренер

Зруйнувати значно легше, ніж створити. Дуже важливо зберегти те, що маємо. Від нас самих залежить, що ми оберемо: шлях до здоров’я чи від нього. Поведінка людини, її спосіб життя є дуже важливими у збереженні здоров’я.

9. Робота у групах. Час виконання 10 хв.

Мета. Активне обговорення учасниками того, що є здоровим способом життя.

Об’єднуємо учнів у дві групи. Завдання кожній групі:

1 група – обговорити, що нам потрібно для дотримання особистої гігієни;

2 група – обговорити, з чого складається здорове харчування.

Демонстрація проектів, обговорення.

10. Гра – фокус «Збери «Планету здоров’я». Час виконання 10 хв.

Мета. Активізувати участь дітей у роботі над плакатом «Планета здоров’я»; усвідомити учасникам те, у яких їхніх діях і поведінці виявляється здоровий спосіб життя.

(Діти кладуть до чарівного капелюшка своє «розірване» здоров’я, перемішують, заплющують очі і промовляють чарівні слова).

Тренер у цей час прикріплює плакат «Планета здоров’я».

- З яких складових утворилася «Планета здоров’я»?

Повторення складових здоров'я:

- зарядка, спорт;

- режим дня;

- особиста гігієна;

- здорове і раціональне харчування;

- відсутність шкідливих звичок.

Діти прикрашають «Планету здоров’я» квітами, листочками, своїми долонями, вирізаними з кольорового паперу.

11. Гра-розминка «Сонечко побажань». Час виконання 5 хв.

Мета. Створити добрий настрій, зняти втому.

Діти беруть обруч, до якого прив’язані жовті стрічки-промінці, утворюють «сонечко», по черзі промовляють побажання: «Я бажаю, щоб всі були веселі, здорові…»

Всі разом співають пісню виховної групи:

Я всміхаюсь сонечку:
- Здрастуй, золоте!
Я всміхаюсь квітоньці-
Хай вона росте!
Я всміхаюсь дощику:
- Лийся, мов з відра!
Друзям усміхаюся-
Зичу всім добра!